Potencja

Acai Berry – cena, gdzie kupić, jak to działa, gdzie go kupić

Jednym z najbardziej pysznych członków oddziału pożywienie – a.k.a. chłodnych dzieci piramidy żywności – jest owocem to pewnie widział całego kanału Instagram. . Acai (wymawiane ah-sigh-EE) jest najlepiej znany jako nie tak tajny składnik w malowniczych smoothie miski, ale to jeszcze do tych jagód niż tylko ich urodą

Reklama – kontynuować czytanie poniżej

Cechy pożywienie Acai

Co jest açaí, tak? Znaleziony na drzewach palmowych w açaí południowoamerykańskich lasów deszczowych, Acai jagody są bardzo podobne do winogron. Nasiona zajmuje około 80% jagód, ale ciało i skóra paczka mnóstwo witamin i innych składników odżywczych w pozostałych 20%. Nie wspominając jagody są tylko około 70 kalorii filiżankę.

Getty Images

1. Przeciwutleniacze: Podobnie jak inne jagody Acai są pełne antyoksydantów, które pomagają budować swój układ odpornościowy i chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki

.

2. Włókno:. pełne błonnika, jagody Acai nie tylko pomóc uczynić swoje wycieczki do łazienki bardziej regularne, ale również pomaga zachować pełną i cukru we krwi stały

3. Serce zdrowe tłuszcze: To może wydawać się diety bogatej w ryby, orzechy i awokado to jedyny sposób, aby uzyskać wystarczającą ilość kwasy tłuszczowe omega-3, ale Acai jagody są również doskonałym źródłem. Duuużo tych tłuszczów zdrowe serce może obniżyć ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca i poprawić swój poziom cholesterolu.

4. Wapń:. Wysoka zawartość wapnia, jagody Acai pomaga utrzymać kości, serca, mięśni i nerwów, silne i zdrowe

 

medyczne Zastrzeżenia Acai

Czy te jagody żyć do swojego pseudonimu „fioletowy złota”? Oni to mocny, ale nie zależy od nich, aby pomóc rozwiązać swoje dolegliwości zdrowotnych przez siebie.

„Chociaż wiele osób jeść te owoce – między innymi pokarmami – dla swoich«magicznych»jesteś nie zamierza odnaleźć magię w jednym żywności”, mówi Bonnie Taub-Dix, RDN, autor czytaj to zanim go jeść . „Magia pochodzi z diety, który zawiera różnorodne pokarmy, które działają w zgodzie ze sobą”

Reklama – kontynuować czytanie BelowGetty Images

1. Choroby serca: Nie ma żadnego dowodu z jagód Acai konkretnie, ale jeść dieta bogata w owoce i warzywa ogólnie może pomóc w zapobieganiu chorobom serca

.

2. Rak:. Produce wypełnione diety mogą również obniżyć ryzyko większość nowotworów, zgodnie z American Cancer Society, ale badanie nie zostało wykonane na acai konkretnie

3. Utrata masy ciała. Munching na dużą ilością warzyw i owoców – w tym jagody Acai – jak regularne ćwiczenia mogą pomóc schudnąć

 

4. Zapalenie stawów: Wszystkie jagody zawierają antocyjany, które okazały się mieć działanie przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić objawy, twierdzi Fundacja stawów

.

5. Wysoki poziom cholesterolu: Eating więcej błonnika z owoców (np Acai), warzyw, fasoli i innych źródeł może pomóc obniżyć poziom cholesterolu

.

6. Anti-Aging: To wciąż prawda. Zdrowa dieta pełna owoców, warzyw, białka i zdrowych tłuszczów może pomóc wszystko z trądzikiem na starzenie

Gdzie Znajdziesz Acai

ponieważ Acai owoce mogą zepsuć się w dniu najlepsze sposoby je kupić zamrożono (jak opakowania koktajl) lub w postaci proszku. Wypróbuj niektóre smakołyki Acai smaku poniżej:

Kazimierz Górski

41 lat Kazimierz Górski specjalista w dziedzinieFizjoterapeuta:Kontakty i wiedza teoretyczna z - Uniwersytet Medyczny w Łodzi dało wiele inspiracji Katowice

Tutaj polecana strona

You may also like...